中年

是对青年的延伸

又是对青年的告别

——余秋雨 

中年，是我们人生的一个重要阶段，也是一道分水岭。我们少了一些年少时的无拘无束，开始成为家庭里的顶梁柱。在经历了世事冷暖之后，我们对人生的理解变得更加透彻，看到了生活的真实模样。

王阳明曾说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”意思是人需要有为自己着想的心，才能克制约束自己；能够克制约束自己，才能成就自己。成熟的标志，就在于我们开始学会克制，学会收敛。

01不睡三觉

不睡过子时的觉

         晚上11点至1点，是肝脏开始排毒的时间。所以，我们应该坚持11点之前就要睡觉，这时体内各个器官都得到充足的休息，可以更好的为身体提供支持。

不睡过巳时的觉

         人一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，睡眠对每一个人来说都是十分重要的。但是，这并不意味着我们早上起得越晚越好。最好的起床时间是在9点之前，超过9点，可能会因为睡得过多而引起头疼，不利于我们的身体健康。

不要带心事睡觉

         带着心事睡觉很容易影响睡眠，即使是眼睛闭上了，但大脑还会飞速运转，翻来覆去，甚至会越想越忧愁。所以在睡觉之前可以泡泡脚、喝杯热牛奶，帮助睡眠。

02不喝三酒

不喝愁酒

         人生在世，不如意之事十之八九，如意之事，十之一二。每个人在不同的阶段会面临不同的难题，上学时，我们会有学业上的压力；进入工作后，会有事业上的不顺心。尤其是人到中年，遇上“中年危机”，身上担负的责任更多，可能会经历事业、健康、家庭婚姻等多方面的难题。遇到问题时，我们应该想办法坦白面对，而不是选择以酒来解忧愁。可以将难题看作是生命中的不断前进的动力，以豁达、从容的心态而处之。

不喝醉酒

         人到中年，经历过岁月的打磨，褪去了曾经的年少轻狂，开始学的更加稳重与成熟。在面对喝酒这件事情上，也不再追求往日的豪饮，而是更看重喝酒的环境与心境。无论是与朋友聚会，还是商务应酬，我们都应该学会把握“度”。

不喝无名之酒

         酒是粮食精，越喝越年轻。人到中年，不仅要学会把握喝酒的“度”，更重要的是选择高品质好酒。而且，到了中年，需要应酬的场合越来越多，不管是家庭聚会、同事聚餐还是老友重逢，不可缺少的总是那一杯酒。这个时候，酒不仅是彼此之间沟通的桥梁，也是另一种“排面”。选择一种好酒，才更显得有内涵和深意。

03选择好酒

     玺自东方明，

     悦是饮酒人。

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