一千个人眼中有一千个哈姆雷特。受主观因素的制约，每个人对待事物都有自己的看法和理解。

而一个人的酒量也恰恰具有这种神奇的特质，一千个人中有一千种酒量。有的人一杯就倒，有的人千杯不醉，喝酒如喝水；开心时，酒量“噌噌噌”上涨，而心情低落时，几杯酒下肚就已经有醉意朦胧的感觉。那么，酒量到底是由什么来决定的呢？

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酒量的决定因素

面对应酬场合，每当有人说“我酒量不行，喝不了多少”的时候，总会有人说上一句我们耳熟能详的话：“没事，多喝点酒，练练就好了。”

那么，事实上酒量小的人真的能靠多喝酒把自己变成”千杯不倒“吗？现代医学证明，这种说法是错误的。一个人的酒量主要是由遗传因素决定，也就是说酒量是天生的，并不能依靠后天的训练得来。

而在大多数人固有的认知里，多喝酒能够提升酒量，实际上这只是一种假象。感觉自己的酒量比以前有所提高的人，其实是因为酒精摄入量过多，身体已经麻木了，对酒精的反应速度也变得更加迟缓，因此会觉得自己变得能喝了，而这种做法对身体造成的伤害是更大的。

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    如何计算酒量？

进入职场之后，面对需要应酬的场合也开始增多，喝酒更是不可避免的情况。既然如此，那么我们到底应该如何做，才能更好地驾驭这些场合？首先就要了解清楚自己酒量究竟有“几斤几两”。

《中国居民膳食指南（2016）》

《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年男性每天摄入的酒精量不超过25克，成年女性每天摄入的酒精量不超过15克。在这个范围内，属于健康饮酒，基本不会对肝脏造成伤害。

中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。通过这个公式，我们可以清楚地了解自己的饮酒量具体为多少。下次聚餐饮酒时，各位酒友们不妨就用这种方法试一下哦。

酒是一把双刃剑

适量饮酒可以刺激人体中枢神经

能起到消除疲劳、缓解紧张情绪的作用

还可以改善睡眠质量、提高人体免疫力

在日常生活中

我们要做到“少喝酒，喝好酒”

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选择有态度、有底蕴的健康饮酒理念